24 юни е много важна дата за йогите – на нея те ще отбележат своя международен ден. В навечерието на събитието се срещаме с йога инструктора Иван Караиванов. От няколко години той води занятия по йога, но не каква да е, а въздушна. Ето какво ни разказа Иван за тази набираща все по-голяма популярност йога практика.
Как се срещна с йогата в живота си? Какво ти помогна да преодолееш?
С йога се срещнах след като ми поставиха диагноза диабет и след като лежах в болница. Бях отпаднал, мускулите ми не работеха, изпитвах болка, бях гневен. Йога ми помогна да започна да се движа, да управлявам тялото си. Йога укрепи духа ми, помогна ми да намеря спокойствие. Впоследствие станах и инструктор.
Какво може да даде йога на градския човек?
Много неща, които му липсват – успокоение, концентрация, гъвкавост на тялото, различен поглед върху събитията от ежедневието и живота му като цяло.
Доколко източните практики могат да бъдат приложими в съвременната урбанизирана среда?
Градската среда не е проблем за да практикуваш йога. Имаш нужда от една постелка и желание, нищо повече. Многото студиа за йога в града само доказват както нуждата, така и желанието на градския човек да практикува йога.
По какво можеш да познаеш един човек, занимаващ се с йога?
Различни хора практикуват йога. Но в залата всички идват с желание, отърсват се от ежедневния стрес и си тръгват с усмивка. Йога те прави гъвкав, усилва концентрацията, подобрява стойката на тялото и най-вече укрепва духа.
Каква е историята на въздушна йога в страната ни?
Людмил Дренски е първият инструктор, който организира групи по въздушна йога в България. Той също има интересна лична история. Започва с въздушната след като заболяване му пречи да изпълнява класическа йога.
Вече има много хора, които е обучил и които продължават с популяризирането на въздушна йога. С гордост мога да добавя, че той е моят учител. Също и ментор и скъп приятел.
Какво дава въздушната йога, което другите видове йога не могат да дадат?
Най-вече дава достъпност. Лесно е да започнеш дори и да не си гъвкав или силен. При нас идват много хора, които имат здравословни проблеми или не са практикували нищо с години. Също така с времето виждам как различни болежки се повлияват добре с практиката.
Въздушната йога помага при болки в гърба или кръста, подобрява работата на вестибуларния апарат, регулира ниското кръвно налягане, подобрява мускулатурата, също и настроението, смея да добавя. В този смисъл е изключително полезна за съвременния човек.
Как изглежда светът, погледнат с главата надолу? Кое е твоето любимо упражнение?
Висенето с главата надолу дава различен поглед върху света, в пряк и преносен смисъл. И да, това може би е любимата ми част от практиката. Имаш чувството че летиш или си в безтегловност. Прекрасно е.
Могат ли хора с височинен страх да практикуват висяща йога?
Да, могат, ако пожелаят и се повлияват добре. Също хора, които изпитват неудобство при пътуване с кола, самолет или хора с морска болест.
Първото нещо, на което научаваш своите ученици?
Да се отпуснат, да слушат тялото си и да се концентрират в практиката.
Има хора, които подхождат с недоверие към йога практиките. Какво би им казал?
Да опитат. В моите практики няма нищо задължително. За полезността от йога като цяло има безброй доказателства.
Предстои благотворителен йога уикенд в подкрепа на пеперудените деца. Разкажи ми повече за тази благородна инициатива?
Всички ние в студиото сме съпричастни към каузата. Тези деца имат нужда от специални грижи ежедневно. Решихме, че може да допринесем с нашите умения. Всички постъпления ще отидат за децата. Студиото и инструкторите ще работят напълно благотворително през този уикенд.
Твоето пожелание за Международния ден на йогата?
Правете йога. Постарайте се да бъдете позитивни, усмихнати. Дори само това ще промени вашия ден, а може и света ви.
