В началото загубата на слуха може да изглежда безобидна или временна. Може да се появи като звънтене или жужене в ухото след излизане от шумен ресторант, концерт или стадион. Ако симптомите изчезнат, вземете мерки да предпазвате слуха си в бъдеще. След като настъпи перманентно увреждане, загубата на слуха е станала необратима, предупреждават специалистите.
Грижа за вашия слух
Вашите уши са деликатни органи на вашето тяло. Предприемайки някои прости мерки за предпазването им, вие може да успеете да предотвратите загуба на слуха, причинена от прекомерен шум или външни тела.
За да се предпазите от шум:
• Обръщайте внимание на шума на работното място. Ако силата на звука надхвърля 85 dBSPL (dBSPL е нивото на звуковото налягане в децибели), намалете нивото на шума или носете предпазни средства за ушите.
• Намалете силата на звука на своя телевизор, стереоуредба и музикален плейър. Полагайте специални грижи в тази посока, ако използвате слушалки – независимо от вида им.
• Внимавайте да не усилвате стереоуредбата на колата, за да компенсирате шума от двигателя или вятъра.
• Носете пригодени за вас противошумови филтри или плътни тампони за уши, ако ходите на рок концерти или нощни клубове. Давайте почивка на ушите си и не стойте близо до тонколони.
• Носете антифони или плътни тампони за уши за изключителна защита от шум, ако използвате шумни машини като бормашини, косачки и пр.
За да избегнете увреждане от чужди тела:
• Не използвайте медицински памук за предпазване на ушите. Това може да избута ушната кал надолу върху тъпанчето и може да засили образуването на ушна кал и да увреди тъпанчето.
• Не поставяйте пръсти, памучни тампони или хавлиени кърпи в ушите си. Те също могат да избутат ушната кал върху тъпанчето, както и да увредят кожата ви.
• Избягвайте да се миете с мръсна вода, за да предотвратите ушни инфекции.
Ниво на шумово въздействие
Ежедневното излагане на шум пряко касае вашия риск от увреждане на слуха. Учените измерват дневната доза шум като съчетание от нивото на шума и продължителността от време, когато сте изложени на определен шум.
На какъв шум сте изложени ежедневно?
140 dB Изстрел от огнестрелно оръжие, реактивен самолет при излитане. Непосредствена опасност за слуха.
125 dB Въздушна сирена, фойерверки. Праг на болката.
120 dB Рок концерт, пясъкоструйна обработка. Риск от увреждане на слуха при въздействие в продължение на 7 минути.
115 dB Бебешки рев, воден скутер. Риск от увреждане на слуха при въздействие в продължение на 15 минути.
110 dB Моторна шейна, мястото на водача. Риск от увреждане на слуха при въздействие в продължение на 30 минути.
105 dB Пневматичен чук, хеликоптер. Риск от увреждане на слуха при въздействие в продължение на 1 час.
100 dB Моторна резачка, стереослушалки. Риск от увреждане на слуха при въздействие в продължение на 2 часа.
95 dB Мотоциклет, гатер. Риск от увреждане на слуха при въздействие в продължение на 4 часа.
90 dB Косачка за трева, движещи се камиони. Риск от увреждане на слуха при въздействие в продължение на 8 часа.
85 dB Начало на скалата в разпоредбите на Закона за техника на безопасност и хигиена на труда.
70 dB Натоварено движение, прахосмукачка.
60 dB Разговор, съдомиялнa.
40 dB Тиха стая.
